オレンジチキン

オレンジチキン
  •  七月 16, 2020


成分:

* 2鶏胸肉の切り身

* 1つのオレンジジュース


*塩、黒胡pepper、ローズマリーを味わう

ソース:

* 1カップ(チキン)ブイヨン


*玉ねぎのみじん切り1個

*塩、黒胡pepper、ローズマリー、ベイリーフを味わう

方法:


オレンジジュース、塩、コショウ、ローズマリーで鶏肉を味付けします。 1時間マリネしましょう。別に、ソースの材料を混ぜて鶏肉に加えます。 30分間、または切り身が黄金色になるまで焼きます。

レンダリング: 2人前

一食当たりのカロリー: 96

マリネは、調理前に液体スパイスの混合物に食品を浸し、30分以上そこに放置することで構成されます。この方法では、選択した成分のフレーバーミックスがよく浸透します。最も一般的な混合物は、レモンと塩を取ります。ただし、他のいくつかの組み合わせをテストできます。

タマネギが熱いほど健康に良いことをご存知ですか?これは、動脈内に凝血塊や脂肪沈着物を遠ざける硫黄化合物の山があることを示しています。血圧が高い場合は、より頻繁に摂取してください。生のタマネギはさらに有益です。これは、熱がエッセンシャルオイルを蒸発させるためです。

やみつきになる美味しさ!!オレンジチキンの作り方【kattyanneru】 (七月 2020)


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