速いペース

  •  七月 12, 2020


速いペース

それが人なら、プレイリストは古くなっています。後ろに落ちるように。そしてあなたを連れて行きます。 2014年のバージョンでは、科学者はワークアウトに最適な曲のリストをリリースします。 iPodを更新して、フィットネスの検索を高速化します。

サウンドトラックは、私たちが行うほとんどすべてのことを伴います。そして、それは特にジムで、またはその小さなランニング中に最高の企業です。つまり、励ましが必要なときは、速いビートに動機付けられるようにプレーを与えてください。それは、音楽が知覚される運動から私たちを最大10%までそらすためです。同時に、前向きな思考を刺激することにより、身体を「だます」ことができ、ワークアウトをもう少し進めることができるのは、鎮静剤および刺激剤です。

活性化されたメカニズムは脳のアルファ波であり、臓器の弛緩状態と夢の原因となります。それらが「整合」しているとき、それらは動機と集中の一般的な状態につながり、「自動操縦」ボディに取り組んでいます。


プレイリストを更新するために、ロンドンのブルネル大学(英国)は最近、Beats Per Minuteによると、運動に集中したいときに脳を最も刺激する最新曲のリストをリリースしました。この研究の著者は、Dr。Costas Karageorghisです。スポーツ音楽の知識により、彼はRun to the Beatレースのコンサルタントになりました。これは、大規模なイベントのライブバンドの選択を含むハーフマラソンです。決定的なリストを作成するために、Dr。KarageorghisはSpotifyで670万のプレイリストをレビューしました。 iPodを今すぐお楽しみください。そして合法化されたドーピングとさえ考えられるものを最大限に活用してください-そして、副作用はありません。気付かない限り、あなたは一緒に歌っている人の一人ではありません。

究極のワークアウトプレイリスト

1. ar-ケイティペリー-92 BPM(メンタル準備)

2. Talk Dirty-J​​ason Derulo ft 2 Chainz-100 BPM(ストレッチング)


3.スキップトゥザグッドビット-リズルキック-105 BPM

4. Get Lucky-Daft Punk ft。Pharrel Williams-116 BPM(エアロビクス/ウォームアップ)

5.移動-リトルミックス-120 BPM(有酸素/ウォームアップ)


6.必要なU 100%-デュークデュモントft A * M * E-124 BPM(有酸素運動、低強度)

7.ユーメイクミー-アヴィーチー-125 BPM(カーディオトレーニング、低強度)

8.フィールマイリズム-ビラライト-128 BPM(有酸素運動、中程度の強度)

9.木材-ピットブルft Ke $ ha-130 BPM(有酸素運動、中程度の強度)

10.拍手-レディーガガ-140 BPM(有酸素運動、高強度)

11. Ca n't Hold Us-Macklemore&Ryan Lewis ft Ray Dalton-147 BPM(有酸素運動、フル強度)

12.ハッピー-ファレルウィリアムス-160 BPM(有酸素運動、最大強度)

13.モンスター-エミネムフィートリアーナ-110 BPM(筋力トレーニング)

14.ラブ・ミー・アゲイン-ジョン・ニューマン-126 BPM(筋力トレーニング)

15. Get Down-Groove Armada ft Stush and Red Rat-127 BPM(筋力トレーニング)

16. #thatPOWER-will.i.am ftジャスティンビーバー-128 BPM(筋力トレーニング)

次のクリップを見て、科学の趣味があなたの好みに合っているかどうかを確認してください。

20150505午後レースより速いペース (七月 2020)


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