砂糖中毒者

  •  七月 4, 2020


砂糖中毒者

私たちは常にアメリカ映画でそれを見ます。朝早く、甘い。昼食時、甘い。悪者を逮捕した後…甘い!遠くから見ると、面白そうです。問題は、この例がテレビの反対側に向かっていることです。

ジャーナルJAMA Internal Medicineに掲載された研究では、米国の成人の71.4%が、「砂糖の追加」の形で推奨されるよりも毎日10%多くの砂糖を消費していることが指摘されています。研究の著者の1人であるUC San Francisco School of Medicineの公衆衛生の教授であるLaura A. Schmidtによると、最大の被害は私たちが外から見るものだけではなく、過剰はアメリカ人の健康を台無しにしている。

果物に自然に見られるものとは異なるこの追加された砂糖はすべて、ソフトドリンク、デザート、既製のフルーツジュース、朝食用シリアル、白粉パンなどの加工食品に含まれています。


分析されたデータは、国民の体重を監視する全国システムによって提供されました。その中で、アメリカ人の10%は、毎日のカロリーの必要量の25%を満たすために砂糖を追加しています。米国農務省や保健福祉省などの連邦政府機関のガイドラインでは、これらの砂糖は必要なカロリーの5%から15%しか提供しないというものです。

11,733人のボランティアが平均14年間追跡されました。この一般消費者にとって、砂糖の最大の供給源は、ソフトドリンク(37.1%)、デザート(13.7%)、既製ジュース(8.9%)、ミント(5.8%)です。一般に、肉、野菜、穀物をあまり食べないこれらの人々は、とりわけ血圧、高コレステロール、糖尿病、肝硬変、認知症の問題も抱えていました。

これを念頭に置いて、アメリカ心臓協会は、女性が追加された糖から1日に最大100カロリーを消費することを推奨しています。男性の場合、目標は150Kcal /日です。

つまり、ラベルの内容に注意してください。 1月1日以降、ブラジルでのライトおよびダイエット製品のマーケティング規則が変更されました。すでに話したテーマを見つけてみてください。

甘い物がやめられない砂糖中毒、砂糖依存は危険!? 甘い物が食べたくなるあなたは○○が不足する! 知ってよかった雑学 ビビットch (七月 2020)


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