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弱くなるビタミン

  •  七月 12, 2020


弱くなるビタミン

新しい研究は、満足に食べる人のためのビタミンサプリメントには何の利点もないことを示しています。まったく逆です:彼らは神話を食べさせ、ポケットを空にし、害を及ぼすことさえあります。

矛盾は素晴らしいです。マルチビタミンサプリメントを使用するほとんどの人は、食事不足がありません。私たちが目撃した本当の「ファッション」は、2010年に280億ドルを売り上げた市場の大きなラボだけに利益をもたらします。

科学出版物が指摘する3つの研究 内科年報、業界が隠したいものを強化します。ビタミン摂取量は年間約30%増加しますが、それがまったく役に立たないという証拠が増えています。最初に、テストは40万人の参加者に対して実行されました。第二に、65歳以上の5,947人の患者が12年間研究されました。そして、3番目に1,798人の男性と女性が実験に参加しました。すべての場合において、人々の健康を改善する証拠は確認されていません。

メッセージは簡単です。ほとんどのサプリメントは慢性疾患や死を予防するものではありません。その使用は正当化されず、避けるべきです。そして、提示された要約は明確なメッセージを残しています:ベータカロチン、ビタミンE、高用量のビタミンAなどの抗酸化サプリメントは、単独または組み合わせて、致命的な病気のリスクを高めます。そして、葉酸、ビタミンB、ミネラルサプリメントのような他のものは効果がゼロです。つまり、欺くことに加えて、彼らは何の役にも立たないのです。

完全な健康のための公式は、科学者や研究室の仕事ではありません。そして、それも秘密ではありません。このサイトでは、バランスの取れた食事と定期的な運動で十分だと多くのことを話しました。難しい部分は誘惑に抵抗しています。しかし、それは私たちがここにいることを助け、導くことです。

栄養不足を知らせる初期警告サイン (七月 2020)


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